现代生活水平的提高，很多中年人群身体已经开始出现各种慢性病症，常见有高血脂、高血压以及高血糖等，其实随着生活过平的提高，在日常人们可以多测量一下自己的血糖、血压，让自己心里明白自己的身体状况，对于高血糖的患者更是需要定期测量血糖数值，可以对服用的药物及时做好调整。

　　身体在测血糖时，需要准确好血糖仪和试纸，一般血糖的数值可以分为空腹血糖值和餐后两小时血糖值，对于不知道身体血糖数值的人群，可以在空腹和餐后两小时时各自测量一遍，能够准确的认识到自己的血糖数值和身体状况。在开始测量血糖时，测量者需要将双手清洗干净，取出血糖仪器和试纸，将试纸取出后插在血糖仪上，然后用酒精消毒需要测量的手指头，在酒精消毒后等酒精风干后，使用测量血糖的笔或者是针头戳破手指头，用棉签擦拭第一滴血后，挤出适量的血液滴在试纸上，等待几秒便可以得知血糖数值。测试空腹血糖时，需要禁食八小时以上才可以测量，如果需要测量餐后两小时的血糖，需要记好第一口吃饭的时间，向后推迟两小时。

　　在禁食期间，可以少量的喝水，如果过多喝水，可能会造成血液稀释，影响血糖数值。另外患有糖尿病的患者，如果测试血糖，不需要特意将药物停止，否则也会影响血糖的数值。指尖采血时，可以选择食指、中指和无名指，采血时穿刺的部位不需要过深，但是也不可以过浅，让血液自然流出最好。