虽然临床上有相当一部分患者在孕早期会出现失眠，但是还是需要积极进行纠正、改善，因此，建议怀孕之后一定不要紧张，紧张可能会引起失眠，最好是能够保持心态平和，多看育儿方面类的书籍，消除紧张情绪，有利于胎儿健康发展，同时对孕妇本身也很好帮助。

　　另外，多做户外运动，多和周围的朋友或是有经验的既往产妇交流、沟通，也是修复睡眠很好的方式。只有保证充足的睡眠，才有利于自身和胎儿更好的发展。