对于长期慢性的失眠患者，会出现心慌、乏力、恶心、呕吐、注意力和记忆力都会下降的情况发生，所以要针对失眠的症状作出处理，通过改善生活的节律、睡眠的规律来达到效果。

　　包括患者要多户外的运动、多晒太阳、多交朋友，保持情绪的愉悦。对于睡眠前要温水泡脚，多听舒缓的音乐，都是对睡眠有一些好处的。