哺乳期是可以吃桂圆的，桂圆性温、味甘，具有良好的滋养补益作用，用于心脾虚损、气血不足所导致的失眠、健忘等都有一定效果。

　　产后体质虚弱的人，适当吃一些新鲜的桂圆或者干燥龙眼肉，可以起到补脾胃之气，又能补心血不足的效果。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意休息，不要太早的进行性生活。