高血压、颈椎病、血管神经引起的疼痛急性脑血管疾病、脑供血不足，都会引起后脑勺疼痛，建议去医院拍个ct检查一下。

　　首先平时要注意休息，避免过度紧张、过度劳累、控制高血压，平时要监测血压、颈椎引起的疼痛，可以服用营养神经的药物和脑供血不足的药物，可以颈部按摩理疗，缓解颈部肌肉，避免一个动作坚持很长时间。