养肝护肝，首先要从日常生活习惯开始。

　　1、均衡饮食，切忌辛辣刺激，清淡少盐的饮食，要多吃新鲜水果、蔬菜，比如富含维生素的西红柿、草莓等。适量饮酒，大量饮酒会对肝脏造成很大的伤害。

　　2、规律作息，要早睡早起，养成良好的作息习惯，也是有利于肝脏解毒的。

　　3、适量的运动选择合适自己的运动方式，比如打太极、晨跑、散步等改善体质、强壮身体。

　　4、保持心情的愉悦，调节自己的心情。