成年人睡觉磨牙，考虑和精神压力过大有关。睡觉磨牙的成因是很复杂的，和精神压力、内分泌、免疫系统以及遗传因素都有关系。

　　成年人的磨牙如果是精神压力过大导致的，可以在日常生活中放松心情，不要过于紧张，在睡前也不要做剧烈的活动，来缓解睡觉磨牙的症状，也有可能考虑是咬合不整齐导致的，可以去口腔科做正畸的治疗，来缓解睡觉磨牙。