处在发育阶段人群，在饮食方面，要适当注意营养元素补给，要注意膳食均衡，不挑食、不偏食，这样有助于身高发育。

　　身高发育主要是遗传因素控制，后天因素主要是包括早睡早起、多锻炼，适当进行体育锻炼，这样有利于刺激身高发育。身高发育主要是靠生长激素刺激，处在发育阶段人，一定是要避免熬夜，保证充足睡眠。