一般我们是建议孩子在4个月到6个月的时候可以给他添加辅食，现在孩子如果已经16个月的话，饮食上已经可以和成人基本上差不了太多了。这个时候的宝宝，他的饮食家长可以给他做的多样化一点，但是一定要保证营养丰富，营养均衡。

　　比如孩子在早餐的时候，家长可以给他喝一些牛奶，吃一些粗粮面包、吃一些荷包蛋，或者是吃一些炒青菜等。

　　午饭可以给孩子吃鱼肉、炒胡萝卜、西兰花等，晚饭可以给孩子喝一点小米粥、吃鸡蛋跟面条等。

　　平时要注意给孩子多吃一些水果、蔬菜。