高血压的病人需要严格控制饮食，食盐的摄入量，每天控制在6克以内，多吃一些高钾、低钠的食物，高纤维的谷物，以及脱脂牛奶等等。戒烟、戒酒，适量运动，保持心情舒畅。

　　高血压的病人，是可以适当喝一些茶饮的。如菊花茶、绿茶、决明子泡茶、罗布麻泡茶，可以扩张血管，对于降压可以起到辅助的作用，避免喝一些浓茶。