典型的男性更年期年龄一般在64岁左右，这与生理发育有关。一般的症状也有可能出现，脾气改变、焦虑不安、爱出汗、心慌气短、发憋或者失眠，有的还会出现抑郁症、焦虑症等等。

　　首先需要清淡饮食，适当增加运动，避免熬夜。还建议查一下性激素6项，了解雄性激素、雌激素分泌是否有明显异常，必要时就可以治疗。