排便困难的患者大多数都是胃肠道蠕动减弱导致的便秘症状。首先建议多吃一些富含粗纤维比较多的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、西红柿等等，一定要少吃油炸、腌制的食物。

　　可以进行腹部按摩，以肚脐为中心，用手掌或者指腹进行顺时针的按摩，也可以多做一些户外的有氧运动，来促进胃肠道的蠕动，改善排便困难的症状。