脚背筋一按就疼，出现这种情况，首先看是不是由于受到外伤，引起骨折等情况，产生疼痛。

　　另外腱鞘炎、足背筋膜炎等，也是会引起脚背出现疼痛症状。如果是这种情况，多数情况下是由于长时间过度劳累，长时间站立，有一定关系。患者可以用温水泡脚，促进血液循环。也可以配合理疗，减轻患处疼痛。平时可以穿比较松软舒的鞋子，这样有助于减轻疼痛症状。要注意休息，避免劳累。