出现脚酸后，首先要做的是减少负重活动，然后进行适当休息。因为脚酸，大多数情况下，有可能是足底跖腱膜炎引起。而足底跖筋膜炎是由于长时间负重行走，导致无菌性炎症，产生疼痛酸痛症状。所以脚酸后，要及时的休息，减少负重活动。

　　如果疼痛比较明显，患者还需要口服非甾体抗炎药物。脚出现酸痛，穿鞋子时候，可以选择底子比较软鞋子，这样也能够起到缓解疼痛作用。