高血压可以通过按摩、腰背、脊柱两侧、头部、腹部，对降压有着很好的效果。

　　通过按摩能够扩张血管，促进血液循环，能够降低动脉压的压力，能够起到辅助降低血压的作用，可以从上往下一直按压到臀部的骶骨处，做上20遍，具有降压的效果。按摩头部的时候，可以通过用食指和中指从额头的中间向两边按摩，然后再用手掌按压太阳穴的部位。