受孕的最佳时间是在排卵日，因为此时女性会有卵子排出，如果女性平时月经周期比较规律，那么排卵日大概是在下次月经来潮前十四天左右，排卵日的前五天和后四天连同排卵日共十天称为排卵期，再次期间同房怀孕的概率是比较高的。

　　多数女性在排卵期内并不会出现明显的不适，只有少部分女性会有阴道流血、轻微腹痛等表现，这也可以作为判断排卵期的依据。月经不规律，难以自行判断排卵期者，可以去医院做宫颈粘液检查，就是取部分宫颈粘液放在载玻片上，然后在显微镜下观察，这时可以看到类似于羊齿状的美丽结晶图像，越接近排卵日，结晶图像就会越清晰，到排卵日当天的时候，羊齿状的图像最为清晰。此外，还可以使用排卵试纸检测排卵期，就是在月经结束后的一周左右，每天使用早孕试纸进行检测一次，如果发现排卵试纸强阳性逐渐增强，就要增加检测的频率，最好每隔四个小时检测一次，如果试纸开始强阳性开始减弱，就说明在二十四到四十八小时之内就会排卵，可以安排同房。

　　男女双方在备孕期间需要注意人体的精子生长周期大概是三个月，所以备孕时间一般是三个月到六个月左右。在此期间，需要养成良好的生活习惯，坚持早睡早起，不可熬夜。健康饮食，不可抽烟和酗酒。由于男性精子对高温比较敏感，所以备孕期间需避免高温环境，洗澡时水温不可过高，也不可高温蒸桑拿。女性要在指导下服用叶酸，这样可以预防胎儿畸形。多去户外呼吸新鲜空气，避免吸入有毒有害气体。