宝宝在三个月的时候，家长可以主要通过他的认知能力、运动能力、社会能力以及精细动作上面去训练宝宝。

　　认知能力可以在孩子仰卧的时候去进行追、视、追、听等等训练。精细的动作主要是通过让孩子去主动地抓东西、握东西。运动能力主要是训练孩子主动翻身，比如抬头，俯卧以及四肢的运动这些能力。