缓解头发稀疏有几种方法，首先是选用米诺地尔，生姜酊等药物。内服药物包括维生素B6和甘草辛。如果情况严重，可以根据自身情况使用激素，最好在服药之前到医院进行检查，在医生指导下进行用药。

　　其次可以多吃富含黑色素的食物，如黑豆、黑米。第三，洗发之前可以在头皮上涂抹少量的生姜来刺激头皮。