化痰的食物比较多,如我们平常经常食用的白萝卜,能降气化痰消积。川贝母药食两用,能清热化痰、滋阴润肺,同时可以与百合炖汤服用,能清热化痰,又能健脾养胃。
陈皮、茯苓均能健脾燥湿、理气化痰,熬粥时可以加入少许。雪梨清肺化痰、滋阴生津,可以生食,也可以熬成冰糖雪梨汤服用。