脂肪肝分为酒精性脂肪性肝病和非酒精性脂肪性肝病，得了脂肪肝是要积极参与并且治疗的。

　　首先是针对病因的治疗，要戒烟戒酒、按时作息、不劳累、不恼怒，养成良好的生活习惯。

　　第二要膳食均衡、粗细搭配，不吃油腻的、肥腻的、油炸的、含热量高的、含脂肪量高的食物，比如油炸食品、涮锅、奶油量高的蛋糕等，要多吃富含纤维素多的青菜、水果等。

　　另外要进行有氧锻炼，建议每周五天，每次半小时以上，如果有肝功能损伤，酌情选用保肝药物，出现并发症，及时的对症治疗。