很多人会发现自己的面部有时候会比身上黑，其实导致面部发黑有很多种原因，很多疾病都会改变人们面部皮肤的颜色，一般会变暗或是变黑。最常见的疾病可以分为营养不良、内分泌疾病、慢性疾病等，这些都会造成皮肤变黑或者变成深棕色，关节、手部、面部等地方尤为明显。黑色素病的患者面部也会聚集大量的黑色素，尤其是前额、耳后、颈部非常的明显。

　　造成皮肤黑还有可能是因为紫外线的照射，长期暴露于太阳下，也会增加黑色素的活性，虽然这些黑色素会随着人体的皮肤循环排出体外，但是当人体的代谢出现问题的时候，这些黑色素便会永久性的留在皮肤表面从而导致皮肤变黑。皮肤角质化也会导致皮肤的透明度消失把并且变得黯淡无光。

　　遇到这种情况不必担心，首先我们需要有一个良好的作息时间和充足的运动，合理的膳食搭配也非常的重要。平时吃菜的时候最好搭配萝卜、青菜。少吃一些辛辣刺激性的食物，不能长时间的熬夜并且对着电脑。水果方面多吃苹果之类维生素含量比较高的，少吃膨化食品比如薯片之类以及一些碳酸饮料和咖啡，可以多喝一些绿茶、白开水或是牛奶。

　　人们的健康跟习惯是密不可分的，不好的习惯也会影响我们的健康。平时一定需要有一个良好的饮食习惯。