血压高，现在已经变成了很多老年人的间接的杀手之一，因为血压升高会导致心脏大脑部位出现一些很危险的情况，所以对于老年人来说，控制好自己的血压，知道自己的血压应该稳定在什么样的水平是很重要的。那么老年人的血压的正常范围是多少呢?

　　老年人血压正常范围是多少?

　　正常情况下，人的血压的正常范围是收缩压是90-140mmHg，舒张压是60-90mmHg。而对于老年人来说，血压因为身体的衰老，所以标准跟年轻人有一点不同。老年人们在日常生活中一定要注意控制好自己的血压的水平，这样就能够让你远离一些危险的心脑血管的问题。

　　那么老年人应该如何保养好自己的血管呢?

　　人到老年，身体开始慢慢出现衰老的迹象。人的血管也是一样的，血管慢慢会变得硬化。很容易发生堵塞导致血栓的出现。所以老年人若是血压偏高或者偏低都是很危险的。

　　生活中首先要注意饮食的清淡，这也是对于血管的一种保护，也是对于血压的一种控制。在营养搭配均衡的基础上在日常饮食中注意吃得清淡一些对身体是很有好处的，因为盐对于高血压的影响还是比较大的。

　　还有就是注意保暖，我们都知道血管也是会热胀冷缩的，而血管若是因为寒冷而收缩了的话，就会出现心脑血管的问题，所以尤其是秋冬季节，注意自身的保暖，尤其是老年人，这样才能够保护好你的血管健康。