根据科学研究，适当地使用益生菌，可以维持良好的身体菌群平衡，无论是益生菌、乳制品还是活性益生菌制剂的保健品，比如说改善过敏体质的舒敏诺或者是抑制幽门螺旋杆菌的卫乐舒，舒克幽都是可以长期吃的，没有副作用问题。

　　从预防疾病的角度来看，添加益生菌的量的确可以抵抗部分疾病的发生，增强肠道的抵抗力。益生菌可以保持肠道的微生态平衡，是改善免疫力、减少细菌病毒感染的重要方式。