便秘主要是采取食疗的方法来缓解症状，患者可以多吃一些苹果、芹菜、香蕉、火龙果这样的蔬菜水果来缓解便秘，而且还要多喝水，多多补充体内的水分，能够起到润肠的作用。

　　其次就是要适当的锻炼，加快胃肠蠕动，有助于体内食物的代谢，患者还要精神放松，不要过度的紧张。症状严重的患者可以采用一些药物，比如开塞露或者是少量的解药来缓解便秘。