维生素E属于一种脂溶性的维生素，需要一些油性物质帮助吸收，一般是建议饭后服用，吸收会更好。主要是看用于日常保健还是用于治疗疾病。

　　如果是是用于治疗疾病，一定要遵从医生的医嘱，按医嘱用法用量口服。治疗疾病需要选择国药准字的维生素E，如果是用于日常保健，可以选择天然的维生素E，每天晚上睡前口服一粒就可以了。