现在很多的人会出现慢性胃炎，反复出现，出现很多的身体不适的现象，严重影响到患者的工作和生活。其实，生活中有很多食物，能够帮助养胃，平时多吃点，就能很好的缓解慢性胃炎。

　　1、牛奶

　　对于胃不好的人来说，喝点牛奶是不错的，它含有很丰富的营养物质，能够补充身体需要的营养物质。并且，还能帮助胃更好的进行恢复，对胃健康是很不错的。牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解，但是胃病患者在喝牛奶的时候要注意，最好能够温热一下，效果会更好。

　　2、温开水

　　虽然是很不起眼，但是对冲淡胃酸是很不错的，还能帮助缓解胃痛的现象。慢性的胃炎出现，很多的情况下，可能是因为畏寒，受到了寒冷的刺激，出现了胃痛等不适现象，这个时候喝点温开水，就能很好的缓解，胃痛也就消失了。

　　3、菠菜煮汤

　　对于胃炎患者来说，吃点菠菜是很不错的，它是很好的绿色蔬菜，含有的营养物质，能够很好的缓解胃不好引起的不适的现象。菠菜用来煮汤养胃的效果是很不错的，在煮汤的时候，简单加点味精就可以了，不用加其他的调味品，早晚喝上一碗，就很不错。

　　4、西红柿

　　吃点西红柿也是不错的，能够很好的缓解慢性胃炎，西红柿中柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸，能够很好的缓解胃痛，对胃健康有利。