对于腰椎间盘突出的患者，我们对睡姿没有什么特别的要求，只要你感觉到舒服，能减轻疼痛等不适症状就可以了。就腰腿痛而言，弯腰的姿势可能会更好一些，对减轻腰部疼痛有所帮助。比如侧卧位、弯腰曲腿的姿势更舒适。

　　如果有人喜欢仰卧位，应该将下肢抬高，保持屈曲、弯腰的姿势。除此以外，床垫对腰椎间盘突出的病人也很重要，过去我们都要求睡硬板床，但是床板太硬，病人感到不适，我们应该选择软硬适中的床垫，让病人感到舒适才是最重要的。