高血压是心血管内科一种常见病、多发病。随着年龄的增加，高血压的发病率也逐年上升，因为中国人群多为盐敏感型高血压。

　　因此食盐的摄入至关重要。需要每天盐的摄入量控制在6克以内。低钠高钾饮食，多食富含高纤维的谷物，保持心情舒畅，戒烟、限酒，控制危险因素。例如糖尿病、肥胖等等，均可有效地控制血压。

　　当然不同的人群需要适量的运动。年轻人适合游泳、跑步，年纪较大的老年人适合慢走、打太极拳等等。