白头发的出现主要是毛发黑色素形成减少所导致。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发完全变白了。

　　如果白发不是很多，可以采用中医中药来慢慢调理。要注意饮食结构的多样化，多食具有深色食物以补充人体的色素，特别是黑色的食物对黑发的恢复很有利。同时要加强锻炼，促进血液循环，对黑头发生长也十分有利。