头晕目眩是大脑的一种直观感觉，也是现代人身上的常见症状，不是什么病。而且，导致人们经常出现头晕目眩的原因有很多，有的不需要治疗就能自己恢复，有的必须要把疾病给治好，才会让头晕目眩的症状消失。比如，很突然的人们就感觉自己头晕目眩，头重脚轻，脑子里一片浆糊眼睛都睁不开。一般是因为人们躺下起身的动作太快，身体供血没有来得及反应，大脑缺血导致的。还有一种情况是因为血压太高，起床的时候会容易脑供血不足，面对这样的情况，人们首先要做的事情就是在起身的时候，动作慢一点。然后，是检测自己的血压高不高，要是血压高于140就要及时把血压降回到正常水平，治疗头晕目眩。降血压除了要少吃咸的食物，少吃油多的食物，还要保证每天都有运动量，至少运动一个小时。

　　还有，颈椎病也会导致人们经常出现头晕目眩的症状，这是因为现在的人都是低头一族，颈椎肌肉容易劳损，关节也容易突出挤压血管神经，影响脑部供血。所以，经常脖子酸疼僵硬，颈部向前倾斜的人，要想治疗头晕目眩的症状，就要保护好颈椎。避免长时间低头，每天做3次颈椎操，缓解颈椎酸痛，有利于脑部供血，也能减少出现头晕目眩的次数。颈椎操是这样做的，坐在椅子上，前后左右转动脖子，每次做5分钟就足够了。