生活中和多人都会有坐骨神经痛的问题，它是一坐骨神经径路以及分布区域疼痛为主的综合征，大多数病例都是继发于坐骨神经周围结构的病变，对坐骨神经的压迫与损害，有很少数是原发性的坐骨神经炎。坐骨神经痛患者的大腿后部、小腿后部常常会感到疼痛，因个人情况不同，严重的患者还会有特有的姿势，比如屈膝、要不屈曲。大多数患者都在20-40岁之间，可有数周、数月的腰背疼痛，而后一侧下肢的坐骨神经痛。

　　坐骨神经痛患者平时若能做好这几件事，会有很好的治疗效果：艾灸，可能中国人对于手术的接受程度没有国外那么高，很多人也会选择保守治疗，常见的旧有艾灸，想水疗一起其他一些理疗手段也是一样，比较保守的治疗来缓解坐骨神经痛的问题。还需要卧床休息，尽量水硬板床，疼痛的比较厉害的，可选用各种止疼类的药物或者维生素B族。

　　患者平时在生活中还可以经常做做这几个小动作，也能有很不错的治疗效果：平坐推腿法，做好足跟着地，足见翘起，双手平放在大腿上，向前弯腰，双手慢慢同时推向足部;站姿后抬腿，身体保持直立，髋关节稳定，两腿膝关节伸直了慢慢向后方抬起脚部，每组做20此左右，每次做3-04组即可。

　　坐骨神经痛并非一日之寒，患者在进行治疗的同时，也要注重 日常保养，不要着凉、改掉不正确的姿势。