人能够正常的走路，跑步，运动跳的都是，跟腿部的膝盖有很大的关系的，膝盖的健康才能够保证你能完成这些动作，而膝盖一旦受伤了膝盖疼痛的话，你就会痛不欲生，并且连走路都没有办法走。

　　为什么会出现膝盖疼痛的情况

　　膝盖过度使用。生活中有些人会过度健身，因为健身本身是对身体好的，但是若是你过度健身的话，就会很容易对膝盖造成损伤，会很容易让你痛不欲生。

　　关节炎。人的身体有很多的关节部位，而膝盖就是关节部位之一，若是出现了关节炎，其实大部分都是在腿部，所以关节炎也是膝盖疼的主要的原因。

　　膝盖受到创伤。有的时候也会因为外力的原因导致膝盖出现创伤。

　　痛风。痛风本身是尿酸盐聚集在身体的关节部位，导致的一种疾病。而这个时候如果是尿酸盐结晶集聚在你的膝盖关节部位就会导致膝盖的疼痛，要是不能够及时降低身体内的尿酸的水平，就会一直疼。

　　膝盖疼痛怎么办?

　　减少身体负重。我们都知道膝盖疼的时候人是走不了路的，而这个时候体重越重就会膝盖的受力就会越大，膝盖就会越疼，所以减肥是最主要的。

　　适当进行复建。膝盖部位的损伤，无论是什么样子的关节的损伤，在治疗的过程中其实还是需要适当的锻炼的，因为只有通过复健才能够让你的膝盖变好。

　　注意休息。若你是因为过度健身而导致的膝盖疼痛，那么就要注意控制自己的运动量或者是暂时休息几天，不要运动，不要健身，这样膝盖就会慢慢好转。