更年期是一种会发生在很多女性身上的病症，多见于四十五岁以后近绝经期的女性。这个病症会对女性的生活造成严重负担，严重者还可导致家庭破裂，对女性已经造成严重危害，那么女性进入更年期以后，会有哪些症状呢?

　　一、更年期的症状

　　女性进入更年期以后，首先出现的症状就是月经紊乱，大部分女性是月经延迟，部分女性可出现月经紊乱的情况，就是一个月来两次甚至三次月经，月经量会越来越少，主要是雌激素减少导致的，直至月经彻底停止为止。

　　进入更年期以后，女性体内激素水平越来越紊乱，这会对内分泌以及神经功能造成影响，女性会出现脾气性格的改变。很多女性会出现心慌、心悸的情况，总感觉自己胸口有东西压着，没有办法通畅的呼吸，而且经常有心神不宁的情况，脾气也会越来越暴躁，经常莫名其妙的发脾气，性格也越大的多疑。晚上睡觉到半夜的时候，经常会出现失眠的情况，而且特别爱做梦，身上出汗也变得特别多。

　　二、怎么缓解更年期

　　进入更年期的女性一定要知道，自己已经进入更年期，并且要有意识的进行自我调节。女性可以多多进行户外活动，例如，散步、跳广场、打太极拳等，可以有效放松神经。有失眠问题的人，白天一定不能睡觉，有睡午觉习惯的人，应该控制自己睡午觉的时间，尽量多做一些事情，以发散自己多余的精力，这样有利于夜晚的睡眠。