很多女性在出现了月经不调的现象，会选择注射黄体酮来缓解自己身体不适的现象。但是还是有很多人对黄体酮是不了解的，不知道它是什么，能干什么，需要怎么补充，一次性告诉大家。

　　黄体酮的作用是什么?

　　黄体酮是对女性很重要的一种激素，能够很好的帮助女性调节好雌激素的分泌，对女性的身体健康是有好处的。但是，有很多的女性会出现黄体酮不足的现象，就会选择额外的注射或者是药物补充。

　　这就出现了药物黄体酮，来补充女性缺少的黄体酮，帮助女性缓解身体不适的现象，比如缓解月经不调等。也就说，黄体酮指的是两个，一个是激素黄体酮，一个是药物黄体酮。

　　女性吃什么补充黄体酮?

　　鹌鹑蛋：是女性很不错的补充黄体酮的食物，鹌鹑蛋虽然小，但是它含有的营养物质是十分的丰富的，能够很好的帮助补充黄体酮;

　　菠菜：是很常见的一种绿色蔬菜，它含有丰富的叶酸、铁等营养物质以及丰富的孕酮素，能够有利于补充体内的黄体酮，对备孕期的女性来时哦，常吃菠菜能够大大提高备孕率，还能帮助呵护女性乳房健康;

　　海带：也是很不错的补充黄体酮的食物，常吃能够很好的维持内分泌平衡，帮助疏通乳腺，促进黄体酮的分泌，预防乳腺增生，对女性乳腺健康是十分有利的。