高血压患者可以做有氧运动，但是在做运动的过程当中，应该注意动作幅度不能太大，动作不要太剧烈，可以练太极拳或者练健身舞、做瑜伽、骑自行车、慢跑、散步，这些都可以能够有促进血液循环的作用，能够有增加血管弹性。

　　但是在做运动的过程当中，应该注意时间不要太长，不要劳累过度。