首先，正常男性的精液颜色为灰白色或乳白色，如果长时间没有射精则可能会出现淡黄色的精液，后续会缓解。但是如果您的精液不仅呈淡黄色，还伴有一些异味，则很可能是由于您患有前列腺炎、精囊炎等疾病导致。

　　建议您目前可以至医院进行进一步的精子常规检查，从而判断您的精子质量以及存活率是否存在异常现象。并且您可以检查下您的体内是否存在炎症，如果存在炎症，则可以遵医嘱使用头孢等消炎类药物进行治疗。如果您的体内存在细菌感染的现象，则可以遵医嘱使用左氧氟沙星等药物进行治疗。

　　建议您近期保持私处的清洁卫生以及干燥，并且平时可以选择穿一些较为宽松舒适的内裤。饮食方面需要保持清淡以及易吸收。平时可以多喝水，从而促进体内毒素的排出。并且可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，增强自身的身体抵抗力。您在平时也可以多吃一些补锌的食物，例如泥鳅、带鱼、鳗鱼等，并且平时需要戒烟戒酒，少吃一些辛辣刺激的食物，加强平时的运动锻炼。

　　综上所述，一旦您的精子出现异常现象，则表示您的身体情况已经有所异常，需要及时的调整日常的生活以及饮食习惯，从而调整自身的精子情况。如果长时间没有恢复的趋势，则需要及时至医院进行进一步的检查，避免拖延病情。