感冒分为普通感冒和流感两种，普通感冒一般是因为感染了感冒病毒引起的，也有可能是自身的抵抗力下降导致的。而流感是因为感染流感病毒引起的，它的的致病率比较高，而且还具有传染性，甚至会出现生命危险。

　　对于感冒想要去游泳的人，我们建议最好是不要去游泳，游泳是一项有益健康的运动，不仅可以提高我们的自身抵抗力，也具有减肥作用，但是因为感冒时期会出现发热、打喷嚏、肌肉酸痛、全身乏力、头晕等症状，需要休息，而且环境忽冷忽热，可能会加重病情，可以在感冒好之后，再去游泳，且游泳后要及时擦干身上水分。

　　感冒后一定要安心静养，平时要多喝热水，多排尿，可以通过喝水排出身体内的毒素和垃圾，其次喝水也可以抵御风寒，尤其是生姜红糖水，效果更佳。另外要保持充足的睡眠，不要熬夜，不要过度劳累，一般身体处于疲惫、太累的时候身体也就相对比较虚弱，此时也更容易患上感冒，所以可以通过休息缓解大脑的疲劳感。此外感冒时期还要调整自己的饮食习惯，不要吃过于辛辣油腻等刺激性食物，食物要以清淡、易消化为主，可以多喝小米粥、南瓜粥或者大米粥，不仅可以暖胃、养胃，还能改善消化不良的症状，也可以喝点雪梨粥，雪梨具有清肺化痰、止咳的作用，可以在雪梨粥里面加入川贝母，效果会更好，如果你还有鼻塞的症状，可以使用鼻气通贴，同时要按时服用感冒药物以及抗生素药物，等到感冒治愈后可以加强身体锻炼。