瘦腿的最快方法就是靠运动锻炼，其次就是控制饮食。这两种瘦腿方法是最快最有效的。

　　第一运动锻炼，比如晨跑、快走、骑自行车、跳减肥操、踢球、跳高、跳远等等，都可以达到减肥瘦腿的效果，切记一定不要久坐。

　　第二，控制饮食，尽量不要吃高脂肪、高热量的食物，可以吃一些新鲜的水果、蔬菜。