收缩压就是高压，人的正常范围是139~90毫米汞柱之间，舒张压就是低压在89~60毫米汞柱之间，在正常范围不需要担心，建议平时最好适度的休息，不要劳累，保持良好的睡眠。

　　如果说出现了一些头晕的症状，平时要在饮食上严格控制盐的摄入，包括低脂的饮食，要多吃一些水果蔬菜，控制好自己的情绪。