人体自身的身体状况，或其他一些因素，由于整体环境、身体状态、情绪和外界条件的变化，而发生了变化，血压也是如此，最好每天同时使用同一个血压计，连续几次。

　　例如在一周或两周内，每次在同一时间，用相同的血压，测量相同的状态，然后取中值相对更准确，这也可以反应你的平均水平，如果血压从高到低变化，最好从饮食和心理上，进行一个调整。