妊娠期的时候建议产妇尽量少吃零食，尤其是膨化食品或者含有食品添加剂的零食最好少吃，这些零食中含有的物质可能会影响到胎儿的生长发育，造成胎儿畸形、早产、流产等情况。

　　孕妇妈妈可以吃健康的食品，比如牛奶、苹果、核桃、大枣、花生、葡萄干、无花果、酸奶等等，这些零食都是不错的食物，适量的吃是有好处的，但是也不要吃太多。