降低心率最快的方法，毋庸置疑，肯定是药物了，比如说使用一些维拉帕米亚。

　　维拉帕米它是主要是通过阻断钙离子通道，降低心肌细胞的自律性，来达到降低心率的目的。
当然除了使用药物之外，我们有一个练习深呼吸的方法，比如说你吸气4~7秒，然后保持3~5秒，再用4~7秒的时间，慢慢的吐气，以此来减慢心率，这也是一个很好的办法。