如果一个人得了甲亢之后，首先要了解甲亢的相关知识，另外饮食和运动一定要合理。

　　因为甲亢是由于过多的甲状腺激素的产生而引起的，因此像碘类的食品一定要限制，因为碘是合成甲状腺素的原料。

　　另外甲亢在没有得到很好控制的时候，一定要注意保证一个睡眠的时间，还有不能剧烈的运动，甲亢患者最大的危害是，因为导致心脏心跳过速，这样的话心脏的负担加重，部分甲亢患者严重的时候会合并心衰等等。

　　因为甲亢本身就是加重了心脏的负担，如果再继续运动的话，就会导致心脏的这种状态进一步的恶化，甚至导致心衰。