出现这种情况，考虑是消化不良或者胃肠功能紊乱引起，跟平时不规律的生活和饮食习惯有关。

　　首先，平时吃饭应该养成良好的三餐时间，定时定量，不能吃得太饱，也不能吃太油腻的，应该细嚼慢咽，平时可以做腹部的按摩，或者采取中医针灸治疗，平时在饮食方面应该注意清淡，可以适量的吃一些瓜果蔬菜，增加益生菌。