随着现在生活水平逐渐提高，越来越多的人喜欢参加运动，在运动的过程当中，如果没有做好充分的热身运动，很容易出现运动损伤。

　　膝关节损伤当中，很容易出现侧副韧带损伤、前交叉韧带损伤、后交叉韧带损伤、半月板损伤，以及软骨损伤。

　　一旦出现上述损伤，如果没有得到及时的诊断和治疗，会给患者的膝关节功能带来极大的影响，甚至会终身带来很严重的病废。

　　所以，建议平时对膝关节运动损伤要保持足够高的警觉性，最好的治疗方法是及早进行预防，而充分的运动前热身是预防膝关节损伤发生的最佳方法。