一，要积极的戒烟。戒烟是高血压患者预防心脑血管疾病最有效的生活方式改变措施。

　　二，减轻体重。

　　三，节制饮酒，饮酒量，血压水平和高血压三者之间有着密切的关系，饮酒量越多，血压难以控制。

　　四，限制钠盐的摄入。

　　五要改善心情，对于个性急躁，心理因素或者是环境压力较大的患者，应该正确的对待环境压力，对控制血压和改善抗高血压药物的治疗更有帮助。