对于单纯性脂肪肝的患者，主要还是通过生活习惯的改善，比如改善饮食结构，减少高糖、高脂饮食，进食全谷物、蔬菜类富含纤维素的食物或是少量的深海鱼类。

　　另外，患者还要加强锻炼，锻炼贵在坚持，如中等强度的锻炼，每次30分钟，每周五次，而高等强度的锻炼，每次20分钟，每周三次以上。

　　此外，有条件可以做对抗性的锻炼，但是要自己喜欢，能够坚持的锻炼。如果仅仅是单纯性的脂肪肝，通过上述的努力，可以达到缓解或者治疗的目的。