腰椎间盘突出症主要就是腰部不适伴有坐骨神经痛的症状，沿着大腿后外侧、小腿、足背进行放射性的疼痛麻木、走路筋短、活动后加重，通常建议卧硬板床腰部预热，可以用电热毯也可以用电热宝。通常严格卧床7到10天后症状可以缓解。单纯的腰椎间盘突出症不会导致不能平躺，反而不能长期久坐站立，这样有可能会加重腰部的压迫，会出现加重坐骨神经痛的症状，尽量平躺腰部预热可以缓解症状，这是有好处的。它主要是在于养，平时用腰一定要谨慎，不要抱重物、拎重物、不要长时间的弯腰、不要长时间的久坐，这些因素都有可能会诱发腰椎间盘突出症的发病。