导致小腿部抽筋的原因有很多，第一个就是局部的受凉。通常晚上睡觉的时候小腿外露可引起血管收缩，血管有热胀冷缩的功效，然后可能会出现腿部的抽筋。第二种就是缺钙，适当的补充一些钙剂，比如说盖天力或者是钙尔奇D，适当的配和一些维生素D来口服，这样可以有效促进钙的吸收。再者就是劳累。比如说踢球或者是游泳运动员，这样容易在疲劳下造成肌肉的痉挛。通常适当的局部热敷，多增加衣物，这样可以有效地缓解症状，适当地配合增加钙剂，促进钙的吸收，有效地缓解症状。