睡眠不好，容易导致内分泌紊乱，会引起月经提前或者导致月经延迟的现象。平时心情、气候、环境都会影响到内分泌，都会导致月经功能紊乱。

　　平时应该尽量注意养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，还需要注意保持心情舒畅，不能有太大的压力。如果总是压抑，抑郁或者烦躁的情况下，也会导致月经提前或者延迟。